Жизнь – это увлекательное путешествие – начни его здесь и сейчас. А я помогу тебе по средством психологии, статей, книг, ЗОЖ. А также техник, уроков, чек – листов на каждый день и в кризисной ситуации.

Здоровый образ жизни

НЕЗАКОНЧЕННЫЕ ДЕЛА ПОЧЕМУ ВАЖНО ИХ ЗАВЕРШАТЬ

Сегодня мы с Вами поговорим о незаконченных делах и почему важно их завершать.

Дело в том, что есть категория людей, который начинают что — то делать и бросают. Вы скажете -«Это его проблема», — » Да, конечно, я с Вами совершенно согласна, что это проблема самого человека». Но что стоит за этой проблемой?
  • Потеря энергии. Дело в том, что начиная любое дело, мы концентрируем своё внимание на том, что мы делаем, а при завершении его получаем энергию. Например: съел яблоко -получил энергию, не съел -не получил. А если мы вокруг себя разложим яблоки, то энергии не получим. А если понадкусываем 5 кг яблок? Да, вроде бы насытился, но создал другую проблему которую тоже придётся решать -куда девать остальные яблоки, да ещё и надкусанные?
  • Это потеря времени. Мы помним, что из всех человеческих ресурсов -время -самый ценный и невосполнимый ресурс.3. Чужие ожидания: если Вы кому -то, что -то пообещали и не сделали, то теряете кредит доверия, попросту Вас могут не воспринимать всерьёз. А это может плохо отразиться на Вашей репутации.

Так что же делать, если у Вас собралось много незавершенных дел?
Надо сесть и составить матрицу Эйзенхауэра.
Это значит надо взять лист бумаги и разделить на 4 квадранта.

  • СРОЧНО И ВАЖНО. Сюда записывать все дела, которые не терпят отлагательств. Этот квадрант еще называют — кризисы.
  • ВАЖНО, НО НЕ СРОЧНО. В этот квадрант записываем дела; которые начали, но по каким -то причинам — отложили. А их важно закончить. Этот квадрант называют благополучие. Спокойно планируйте дела и завершайте их.
  • СРОЧНЫЕ, НО НЕ ВАЖНЫЕ. Сюда могут относиться дела, которые можно заменить. Например; приготовить ужин. СРОЧНО, но может быть совершенно не важно, что будет на ужин салат собственного приготовления, либо заказанная пицца. Этот квадрант называют иллюзии. Так как он создаёт иллюзии важности дел, хотя на самом деле их можно легко заменить или делегировать.
  • И последний квадрант -НЕ СРОЧНО И НЕ ВАЖНО. Все остальные дела помещаем именно в этот квадрант. И эти дела можно просто отправить в мусорную корзину. Но, если есть важность, то надо пересмотреть, правильно ли Вы всё распределили. Этот квадрант называют разрушение, эти дела создают хаос, забирают время, хотя с ними легко можно расстаться.

Если ты способен выдумать что-то,
ты можешь и сделать это.
Уолт Дисней

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Елена Терентьева

Обо мне.
Я Терентьева Елена Витальевна психолог – реабилитолог, коуч.
психолог - реабилитолог. Эксперт в области самореализации, панических атак, оздоровительных практик и старославянского массажа.
У меня три высших образования: Первое - педагогическое, второе - это реабилитация организма. Третье - психологическое.
Первую тысячу долларов я заработала через месяц после открытия Центра психологии и оздоровления Елены Терентьевой «Витоллен».
Автор трансформационных программ, писатель. Член Антикризисной команды Республики Крым (АКРК), г. Симферополь, член Ассоциации когнитивно – поведенческой психотерапии (АКПП) г. Санкт-Петербург.
Регулярно участвую в научных конференциях, форумах, фестивалях. Регулярно повышаю квалификацию во всех областях деятельности. Участвую в организации и проведении культурных мероприятий на коллективы 50-150 человек. Творческие и тематические вечера, клуб гармонии взаимоотношений «Жемчуга»; психолога – терапевтические концерты; творческие гостиные; выставки инсталляции.
Автор публикаций в мурманских, всеукраинских, российских газетах и журналах: «Мурманский вестник», «Южана», «Комсомольская правда», «Психология для всех», «Семейный доктор», «Интересная газета», и других. Писатель. Специализация – книги и статьи о личностном росте, психологии взаимоотношений, оздоровлении и реабилитации. аналитические статьи.
Автор проекта «Экология мысли», авторский тренинг «От Мечты к признанию». На моем творческом пути издательские проекты, в программе «Природа и Я». Создание Академии Личностного роста, в программе «Экология мысли», «Твой успех, твоя эффективность в интернет». Книги: «Ваше здоровье в Ваших руках», «Витамины круглый год», «Любимая клубничка и лакомство и лекарство», «Пикантная и простая, всеми любимая тыква», «Структура рабочей программы и методического плана кабинета физической реабилитации», «Зона конфликта в Вашей структуре», «Простое руководство к счастью» и другие проекты.
С детства люблю фотографировать. 11 персональных фотовыставок, новогодняя выставка – инсталляция. В последние годы все больше снимаю видео материалы.
Волонтер – антикризисный психолог Красного Креста г. Симферополь. Волонтер библиотеки имени Жуковского, и им. Л. Украинки, г. Симферополь.
С радостью помогаю людям решать проблемы, найти себя, свое жизненное предназначение.
Консультирую. Обучаю.
Вопросы и консультации: Telegram, Viber, WhatsApp тел. +79787552407
Кодовое слово Витоллен.

Похожие записи