Елена Терентьева
Доброе время суток, дорогие мои клиенты. Тревожные состояния все чаще начинают мешать жить большему количеству людей. А это значит, что каждый второй нуждается в каких — то программах помогающих стать стрессоустойчивым. Особенно это касается женщин, ожидающие своих муж из зоны СВО. Сегодня я предлагаю Вам пройти тест, благодаря которому Вам станет понятно насколько Вы подвержены стрессу. Если результаты более 44 баллов, задумайтесь о терапии.
Женщины, ожидающие своих мужчин подвержены большим психологическим нагрузкам.
- Ежедневно находится в безызвестности;
- Незавершенная ситуация, нервные перенапряжения, страхи и беспокойство;
- Семейные проблемы, которые приходится решать самостоятельно. И многое другое.
Психологи обеспокоены тем, что женщины, находящиеся в ожидании, постоянно находятся в стрессе. И это опасно для здоровья. Прежде всего, что гормоны стресса накапливаются в мышцах и стимулируют тревожные состояния. Подробнее читайте об этом мой пост в ВК — https://vk.com/wall-30790363_280 и второе, что высокий затяжной стресс приводит к различным заболеваниям.
О теории стресса и его вреде для человека предлагаю Вам ознакомиться. Выборочно из 1 и 2 глав из книги Елены Терентьевой «Как работать со стрессом». Специально для курса: «Я в ресурсе. Я в ожидании». читать здесь >>
Предлагаю пройти тест по Шкале самооценки тревоги Бека (SAS) — это тест из 20 утверждений, разработанный Беком для количественной оценки уровня тревожности.
Суть теста: нужно оценить каждый из предложенных тезисов по частоте проявлений за последнюю неделю. Например: «Моё лицо горит и краснеет» или «Я легко засыпаю и чувствую себя отдохнувшим при пробуждении».
Оцените каждый симптом по шкале «очень редко – редко – значительную часть времени – большую часть времени». Выберите оценку, которая походит именно вам, и поставьте галочку в соответствующей графе. Не думайте долго, тут нет неправильных ответов.
Просуммировав баллы, получим результат:
- 20-40 баллов — низкий уровень тревожности;
- 41-60 баллов — средний;
- 61-80 баллов — высокий.
Что с этим делать?
Если результат вашего теста указывает на возможное наличие у вас тревожного расстройства, пожалуйста, обратите внимание на свое здоровье.
Если Вы решили заняться своим здоровьем, возможно Вам лучше обратиться к психологу, пройти терапию и снизить уровень стресса.
Так же я обращаюсь к женщинам, ожидающим своих мужчин из зоны СВО. Уважаемые наши женщины! Берегите себя! Если Вы считаете, что обращаться к специалисту Вам рано, то купите курс, смотрите бесплатные уроки, первое правило безопасности: осведомлен, значит – вооружен.
На курсе: Я в строю, я в ожидании, я рассказываю:
- что надо делать, чтобы стать стрессоустойчивым;
- что надо знать о своем супруге, когда он вернется домой
- что такое стресс, тревога, тревожные состояния;
- признаки ПТСР и возможность их проявления через месяц, полгода после того, как супруг вернется домой.
Посмотреть программу курса Вы можете здесь >> https://vitollenblog.ru/proekt-dlya-zhen-ozhidayushhih-svoih-lyubimyh-s-svo/
Купить Курс: https://vitollenblog.ru/proekt-dlya-zhen-ozhidayushhih-svoih-lyubimyh-s-svo/
Купить электронную книгу можно на сайте:
https://vitollenblog.ru/stress-puti-ego-resheniya/
Получить психологическую консультацию можно: WhatsApp, telegram +7978 755 24 07.
