Реабилитация при гиподинамии

Гиподинамия – ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, пребыванием человека в условиях невесомости (длительные космические полёты). Крайняя степень обездвиженности называется адинамией.

Гиподинамия разделяется на следующие

Виды:

хроническая;
острая;
общая;
локальная;
Вынужденная или навязанная (лежачие больные).

Хроническая гиподинамия вызывается умеренным снижением двигательной активности. Например, сидячая работа. Повседневные сдвиги незаметны и аккумулируются годами. (Домашний труд).

Имеет место атрофия и дегенерация мышц и нервов, снижается обмен макромолекул в ЦНС (РНК), уменьшается количество метахондрий (арганоиды клетки) и гликогена. Падает устойчивость и координация движений, при нагрузках используется боль. Число мышечных групп меньше подвержены разрушительным воздействиям это авитаграционные мышцы (большой живот).

В суставах уменьшается количество суставной жидкости, возможны даже контрактуры мышц.

В сердце уменьшается венозный возврат, уменьшаются размеры сердца (у кролика вес сердца уменьшается в два раза).

Понижается давление, появляются отёки, нарушается ортостатическая устойчивость (координация движений).

Патологические процессы наблюдаются и в деятельности акта дыхания. Уменьшается жизненная ёмкость лёгких, падает лёгочная вентиляция, интенсивность газообмена. Это может приводить к проблеме застойных пневмоний, расстройству пищеварения, вызвать содержание в моче натрия и появлению белков. Гиподинамия может быть причиной депрессии.

Острая и вынужденная гиподинамия наблюдается при резком постельном режиме или у спортсменов при прекращении тренировок. При таких видах гиподинамии первым делом страдает ЦНС.

Скелет человека, тесно связан с мышцами, активно реагирует на органические подвижности, в частности снижается минеральная насыщенность костной ткани (остеопороз). Нарушение минерального обмена наблюдается уже на 12-15-е сутки постельного режима.

Этой проблемой занимался на протяжении всей жизни Поль Брег.

Нарушается регуляция тонуса сосудов, обмен веществ, наблюдается аритмия, раздражительность, бессонница.

Локальная (местная) форма гиподинамии, зависит от того участка организма, который загружен. Например: у парикмахера, повара ноги находятся в постоянном напряжении, соответственно вследствие гиподинамии происходит профессиональное заболевание. У водителей и других сидячих профессий страдают органы малого таза и спины, так как сидячая работа даёт локальную форму гиподинамии и как следствие хронические заболевания остеохондроза, миозитов и половых органов.

Можно выделить д в а п е р и о д а: ранний период реадаптации и поздний период реадаптации.

В комплексную систему реабилитации первого периода включают:

Лечебная физкультура (ЛФК) Массаж: Ароматерапия.. Фитотерапия. Плодотерапия. Рациональное питание. Диетотерапия.

Маслотерапия. Гидротерапия. Музыкотерапия. Дыхательная гимнастика. Аутотренинг.

Нагрузки должны соответствовать функциональному состоянию, полу и возрасту пациента. Контроль осуществляется по пульсу, тестированию, биохимическим показателям, ЭКГ, миографии и др.

В лечении гиподинамии важным вопросом является коррекция режима дня и движения. Если гиподинамия наступает вследствие профессионального нарушения, то необходимо корректировать режим дня с помощью различных упражнений, способствующих снижению риска заболевания.

Задачи реабилитации: нормализация функционального состояния, метаболизма тканей и восстановление здоровья; восстановление возможностей адаптации к бытовым и производственным условиям.

Можно выделить д в а п е р и о д а: ранний период ре адаптации и поздний период ре адаптации.

Консультация психолога

В комплексную систему реабилитации первого периода включают:

Гимнастика «Дотинг» или (ЛФК);
массаж:;
ароматерапия;
фитотерапия — можно ограничиться только фито чаями, но хорошо еще добавить нутрицевтики;
плодотерапия;
рациональное питание или диетотерапия.
маслотерапия;
гидротерапия;
музыкотерапия;
дыхательная гимнастика;
аутотренинг.